Jak poznat, že tvrdost je špatně zvolen
Největší podíl má lůžkovina. Za týden se v posteli uvolní z těla přes půl kilogramu odumřelých buněk a potu, které se vsáknou do tkaniny. Když si lehnete, tlak těla a pohyb uvolní vlákna i zachycené částice. Proto se prach víří přesně v momentě, kdy se převlékáte nebo si sedáte na postel. Čím delší vlákna tkanina má, tím víc prachu udrží — froté, flanel nebo mikrovlákno jsou na tom hůř než hustě tkané bavlněné plátno.
Základ je stropní světlo. V ložnici nemá svítit do očí, když ležíte. Buď zvolte nepřímé svícení do stropu, nebo světlo, které jde měkce dolů a rozptýleně. Pokud máte lustr přímo nad postelí, je to nejčastější chyba: při čtení si ho cloníte rukou a při chození po pokoji vrhá ostré stíny. Vypínač by měl být u dveří a ideálně i u postele, jinak stropní světlo přestanete používat úplně.
Druhým častým problémem je matrace. Měkká matrace, do které se tělo boří, ztěžuje otáčení a posazování. Naopak příliš tvrdá matrace tlačí na boky a ramena a nutí k nepřirozeným pohybům. Vhodná je středně tvrdá matrace, která drží tvar, ale zároveň poskytuje oporu. U starších matrací, které mají proleženiny, je výměna často účinnější než jakékoli cvičení.
Ložnice bývá jediné místo, kde se dá přes noc pověsit prádlo, aniž by překáželo v koupelně nebo v obýváku. Jenže právě tam vlhkost vadí nejvíc — spíte v ní osm hodin a dýcháte vzduch, který sušící se prádlo postupně nasycuje vodou. Zásadní není jen to, kolik vlhkosti se uvolní, ale jestli ji stihne ložnice odvést dřív, než se v ní usadí.
Kde děláte chybu při úklidu ložnice Typická chyba je utírat prach nasucho hadříkem z mikrovlákna a pak postel hned ustlat. Jenže tím prach jen rozvíříte a částice se usadí zpátky na povlečení. Stejně špatné je větrat prudce otevřeným oknem během úklidu — proud vzduchu zanese prach z okenního parapetu přímo do ložního prádla. Další častá chyba: prát lůžkovinu na nízkou teplotu a krátký program. Roztoči přežijí pod 60 °C, takže po vyprání zůstanou v tkanině živí a dál produkují alergeny.
Vlhkost vzduchu v českých domácnostech se často pohybuje mezi 60 a 75 procenty, v novostavbách po omítkách nebo ve starých bytech s nekvalitní izolací klidně i výš. Čím vyšší vlhkost, tím rychleji se v textilu množí roztoči a plísně. Povlečení, které by za sucha vydrželo dva týdny, potřebuje ve vlhkém prostředí výměnu dřív. Nejde o paranoiu, ale o jednoduchou biologii: roztoči milují vlhko a lidský pot a jejich populace se při vyšší relativní vlhkosti množí výrazně rychleji.
Pozor na závěsy a koberce. Pokud je to možné, vyměňte těžké závěsy za žaluzie nebo pratelné závěsy z husté tkaniny a perte je jednou za dva měsíce. Koberec v ložnici je kompromis — na jednu stranu zachytí prach, na druhou ho při každém kroku uvolní. Pokud už koberec máte, vysávejte ho dvakrát týdně vysavačem s HEPA filtrem a jednou ročně ho dejte vyčistit mimo domov. Plyšové hračky na posteli patří do mrazničky na 24 hodin nebo do pračky, jinak se z nich stane trvalý zdroj roztočů.
Vlhkost držte mezi 40 a 50 procenty. Při vyšší vlhkosti se roztoči množí rychleji, při nižší se zase víc práší. Pomůže odvlhčovač nebo naopak zvlhčovač podle ročního období. Zásadní je také čistit filtry v digestoři, klimatizaci a sušičce — zanesený filtr vrací prach zpět do vzduchu. A nezapomínejte na matraci: jednou za měsíc ji posypte jedlou sodou, nechte hodinu působit, vysajte a otočte. Tím z ní dostanete vlhkost i část zachycených částic.
Prach v ložnici není jen estetická vada. Je to směs odumřelých kožních buněk, potu, mazu, vláken z oblečení a ložního prádla, roztočů a jejich výkalů, pylu a jemných částic z venku. Právě textil je v ložnici hlavní zásobárna i zdroj tohoto prachu. Každá látka — prostěradlo, povlak na peřinu, závěsy, koberec, plyšová hračka — funguje jako filtr, který částice zachytí, ale při pohybu je zase uvolní do vzduchu.
Správný postup je jiný. Nejdřív vysajte matraci a prostor pod postelí, potom setřete prach vlhkou utěrkou, teprve nakonec převlékněte ložní prádlo. Při větrání otevřete okno dokořán na pár minut, ale postel mezitím zakryjte prostěradlem nebo dekou, aby na ni nepadal prach z parapetu. Prádlo perte na 60 °C, ideálně s delším mácháním. Sušte venku nebo v sušičce, ne v ložnici na stojanu — vlhké prádlo v místnosti zvyšuje vlhkost a ta podporuje roztoče.
In case you cherished this article along with you desire to acquire more details concerning liveheadline.Space generously check out our web-site.
