Nejčastější chyba u nártu je, že hráč kopne do míče, když je míč ještě v pohybu do strany. Míč musí být v momentě kopu na místě, nebo se musíš trefit do jeho středu. Další chyba je, že hráč po kopu zůstane stát na místě. Noha musí pokračovat v pohybu, jinak ztratíš sílu i směr. U placírky zase lidé často kopou příliš blízko u těla. Míč se pak odrazí do strany a přihrávka nejde tam, kam má.
Trénink začni pomalu. Postav si dva mety asi pět metrů od sebe a střílej placírkou na jednu, nártem na druhou. Po každém kopu zkontroluj, jestli míč letěl po zemi a rovně. Když ne, zpomal a oprav postoj. Teprve když jde pomalý kop přesně, přidej rychlost. Bez zpětné vazby, tedy bez pohledu na to, kam míč doletěl, se nenaučíš nic. Po deseti kopech se zastav a zhodnoť, co se opakovalo.
Rozhodčí uděluje žlutou kartu jako napomenutí za přestupek, který sám o sobě není tak závažný, aby hráče vyloučil. Typicky jde o hrubší faul, zdržování hry, nesportovní chování, protesty nebo opakované porušování pravidel. Žlutá karta sama o sobě nic neznamená pro pokračování hry – hráč zůstává na hřišti. Důležité je, že se karta zapisuje do zápisu o utkání a hráč s ní dál hraje s vědomím, že další napomenutí znamená konec.
Rozdíl mezi placírkou a nártem není jen v tom, kterou částí nohy do míče kopneš. Mění se tím směr, výška i rotace. Placírka je vnitřní strana chodidla od palce k patě. Nárt je horní plocha chodidla mezi prsty a kotníkem. Každá z těchto ploch dává míči jinou informaci. Kdo to nepochopí, může trénovat hodiny a stejně se nebude zlepšovat.
Typická chyba: nákop bez pohybu. Pokud útočník stojí a jen čeká, míč je ztracený. Před kopem musí být hráč v pohybu – nabíhá do strany, do hloubky nebo si říká o míč mezi stopery. Stejně důležité je, aby míč nebyl příliš dlouhý. Přes kop na polovinu soupeře je zbytečný; stačí ho poslat za obrannou linii tak, aby ho spoluhráč stihl v běhu.
Trénujte presink v malém prostoru. Postavte dvě branky třicet metrů od sebe, rozdělte tým na čtyři až šest hráčů a nechte rozehrávat. Cílem je, aby tým získal míč do pěti sekund, nebo donutil soupeře k nákopu. Po každé akci si řekněte, kdo měl jít do tlaku dřív a kdo naopak zůstat zajištěný. Bez zpětné vazby se presink nikdy nezlepší.
Na venkovním hřišti hraje velkou roli vítr a slunce. Pokud hrajete proti větru, nezkoušejte dlouhé přihrávky po zemi přes celé hřiště – míč se zpomalí a soupeř získá čas. Místo toho používejte kratší narážečky a hrajte po zemi do stran. Proti slunci zase platí, že brankář a stopeři musí stát tak, aby měli slunce za zády, jinak přijdou o každý vysoký míč. Tým, který si to před zápasem nezjistí, ztratí deset minut jen na rozkoukání.
Kdy použít nárt a jak ho trefit Nárt používáš na delší přihrávky, střely a dlouhé míče. Míč musíš trefit tvrdou částí nad prsty, ne špičkou. Stojná noha je dál od míče než u placírky, asi na dvě chodidla. Tělo se naklání mírně dopředu, aby míč neletěl do nebe. Kopací noha jde nejdřív dozadu, pak dopředu jako kyvadlo. Koleno vede pohyb, ne rameno. Doprovodný pohyb je delší a noha končí vytočená k cíli. Když trefíš míč špičkou, letí nepřesně a bez razance. Když ho trefíš příliš nízko, stoupne ti nad branku.
Základem je správné načasování. Přihrávku nikdy neposílejte ve chvíli, kdy se hráč teprve rozbíhá. Musíte počkat, až zrychlí a jeho směr je čitelný. V ten okamžik máte na rozhodnutí zlomek sekundy. Zkušení hráči sledují především práci nohou běžícího spoluhráče – podle ní poznají, zda udrží směr, nebo se stáhne do středu. Přihrávka se posílá do prostoru před něj, ne na jeho aktuální pozici.
Placírka se používá tam, kde potřebuješ přesnost na krátkou a střední vzdálenost. Stojná noha je vedle míče, asi na délku chodidla, špička směřuje na cíl. Kopací noha se otáčí v kyčli, koleno jde mírně ven a kotník drží pevně. Míč zasáhneš středem vnitřní strany chodidla, ne špičkou ani patou. Kontakt je kratší, doprovodný pohyb kratší. Typická chyba je, že hráč při kopu zakloní trup. Míč pak letí nahoru, i když chtěl přihrávku po zemi. Druhá chyba je povolený kotník. Při placírce musí být kotník zpevněný, jinak se míč stočí vedle.
Typická chyba je přihrávka příliš daleko před hráče. Většina začátečníků podcení rychlost běhu a míč skončí u brankáře. Druhá častá chyba je přihrávka na paty – hráč musí zpomalit, což celou akci zabije. Třetí problém je špatné čtení hry: přihráváte do místa, kde už číhá obránce. Než pošlete míč, otočte hlavu a zkontrolujte, jestli prostor za obranou skutečně existuje.
If you have any kind of questions relating to where and the best ways to make use of posteezy.Com, you could contact us at the web site.
