Na co si dát pozor při sušení a žehlen
U délky matrace platí, že by měla být alespoň o 20 cm delší než vaše postava. Mnoho lidí ale zapomíná, že při spaní na boku mají pokrčené nohy a kolena jdou dopředu. Proto je lepší přidat dalších 10 cm. Pokud měříte 180 cm, hledejte matraci dlouhou 210 cm. Kratší matrace vás nutí spát v nepřirozené pozici nebo mít nohy mimo postel.
Čím prát, aby bílá zůstala bíl
Ložní povlečení je místo, kde trávíte šest až osm hodin denně. Za tu dobu se do látky dostává pot, odumřelé kožní buňky, maz, vlasy a prach. Pokud povlečení neměníte dost často, stává se z něj živná půda pro roztoče a bakterie. Nejde přitom o estetiku, ale o to, jak se ráno cítíte a jak hluboko spíte. Interval výměny se liší podle ročního období, zdravotního stavu a toho, zda spíte sami, nebo ve dvou.
Pod ubrus dejte podložku, která chrání stůl před horkem i vlhkostí. Filcová nebo pěnová podložka stačí. Pokud stůl klouže, použijte protiskluzovou mřížku. Talíře umístěte asi dva centimetry od okraje stolu. Hlavní talíř by měl být ve vzdálenosti dvou až tří centimetrů od příboru. Příbory rozložte v pořadí, v jakém se bude jídlo podávat: vidlička vlevo, nůž vpravo ostřím k talíři, lžíce vpravo od nože. Dezertní příbor položte nad talíř. Skleničky stavte vpravo nahoru nad nůž — voda, víno, případně další nápoj. Nikdy nedávejte víc než tři sklenice na osobu, působí to přeplácaně.
Změřte si postel, ne jen matra
Praní má svá pravidla, která lidé často podceňují. Běžné bavlněné povlečení perte na šedesát stupňů, což spolehlivě zlikviduje roztoče i většinu bakterií. Na třicet stupňů se pere jen jemné nebo barevné prádlo, a v takovém případě je vhodné přidat prostředek na dezinfekci prádla. Nepřeplňujte pračku, látka se musí volně pohybovat, jinak se špína a mastnota nevyplaví. Aviváž používejte střídmě, snižuje savost bavlny a může dráždit pokožku. Po vyprání povlečení důkladně vysušte, ideálně na vzduchu nebo v sušičce. Vlhké povlečení vložené do skříně začne plesnivět a zápach se vrátí do postele.
Typické chyby, které se opakují: lidé mění povlečení, až když je viditelně špinavé nebo zapáchá, ale to už je dávno pozdě. Další chybou je použít stejné povlečení na posteli pro hosty, kde se měsíce nepralo, a pak na něm přespat. Někteří si myslí, že stačí povlečení vyvětrat, což odstraní pach, ale ne roztoče ani bakterie. A konečně, mnozí zapomínají na matraci a chránič matrace. Chránič perte společně s povlečením, matraci jednou za čas vysajte a nechte provětrat. Pokud se ráno budíte s rýmou, svěděním kůže nebo kašlem, zkuste interval výměny zkrátit na polovinu a sledujte, zda se stav zlepší. Často stačí tento jeden krok a spánek je klidnější.
Co si hlídat kromě samotného povlečení Výměna povlečení je jen část úklidu ložnice. Stejným tempem je potřeba prát i prostěradlo, povlak na přikrývku a povlak na polštář. Prostěradlo se špiní nejvíce, protože je v přímém kontaktu s pokožkou, proto ho měňte minimálně ve stejném intervalu jako povlečení, ideálně ještě častěji. Polštář bez povlaku nebo s povlakem, který měníte jen zřídka, je častý zdroj ranního kýchání a ucpaného nosu. Přikrývku a polštář samotné perte dvakrát až třikrát ročně, u alergiků klidně každé dva měsíce.
Základní pravidlo, které pokryje většinu domácností, je jednou za jeden až dva týdny. V létě, kdy se více potíte, měňte povlečení každý týden. V zimě, když se netopí na plné obrátky a vzduch v ložnici je sušší, obvykle stačí jednou za dva týdny. Pokud spíte dva, počítejte s kratším intervalem než když spíte sám. Stejně tak pokud se v noci hodně potíte, máte doma zvíře, které chodí do postele, nebo jste nemocní, vyměňte povlečení okamžitě po skončení nemoci, ne až podle kalendáře.
In the event you loved this post and you would love to receive much more information relating to viz zde kindly visit our web site.
