Ranní rutina má být krátká, ale důsledná. Vyčistit zuby před jídlem, po jídle jen vypláchnout, omezit sladké nápoje, hlídat skřípání. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, objednejte dítě k zubaři. Čím dřív se problém pojmenuje, tím menší je zásah a tím méně bolesti při další snídani.
Co patří do kapsy a co nechat do
Rozdíl mezi tlakem a skutečnou bolestí je důležitý. Tlak je tupý, rozprostřený po celé čelisti, nedá se ukázat prstem na jedno místo. Ostrá, bodavá bolest lokalizovaná na jeden zub nebo na okraj kroužku znamená něco jiného: může jít o odřenou sliznici, o drát, který se uvolnil, nebo o počínající dekubit. Tlak se řeší léky a jídlem, ostrá bolest potřebuje zásah do aparátu, ne jen prášek.
Nejčastější chybou je odkládání čištění na později. Po jídle byste měli rovnátka i zuby vyčistit do 30 minut. Pokud to nejde, alespoň ústa vypláchněte vodou a rovnátka uložte do čisté nádobky, ne do kapesníku nebo na stůl. Další chybou je příliš silný tlak na kartáček – můžete poškodit drátek i dáseň. Vyvarujte se také čištění rovnátka horkou vodou, která způsobí jeho deformaci.
Jak správně vyčistit rovnátka po jídle Nejprve si důkladně umyjte ruce. Vyjměte snímatelná rovnátka a opláchněte je pod tekoucí vodou, nikdy ne horkou – mohla by je zdeformovat. Zuby si vyčistěte měkkým kartáčkem se zkrácenými štětinami, který se dostane i pod drátek. Krouživými pohyby čistěte každý zub zvlášť, včetně zadních stran a okolí zámečků. Pak použijte mezizubní kartáček nebo jednosvazkový kartáček na místa, kam se běžný kartáček nevejde. Nakonec vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou bez alkoholu.
Prvním krokem je uvědomit si, kde jazyk spočívá, když jste vzhůru a máte zavřená ústa. Správná klidová poloha je celá plocha jazyka přitisknutá k hornímu patru, špička těsně za horními zuby, ale nesmí se jich dotýkat. Zkuste to několikrát denně vědomě kontrolovat, nejlépe při jízdě výtahem, při čekání nebo před spaním. Kdo má jazyk položený na dně úst, bude mít větší sklon k jeho zapadnutí v noci.
Po jídle nepijte okamžitě kyselé nápoje, jako je cola nebo džus. Kyselina změkčuje sklovinu a čištění kartáčkem by ji mohlo poškodit. Počkejte alespoň 30 minut, nebo si nejprve vypláchněte ústa čistou vodou. Stejně tak nepoužívejte párátka na uvolnění zbytků mezi rovnátky – mohla by poškodit drátek. Místo toho použijte mezizubní kartáček.
Základní rozdělení vychází z toho, jakou část těla a jaký typ dopadu potřebujete pokrýt. U bojových sportů, kde převažují přímé údery a tlak, hraje roli tuhost vnějšího krytu a pevné uchycení. U kontaktních sportů s pády, jako je rugby nebo americký fotbal, je důležitější rozsah krytí a to, aby chránič neklouzal při rotaci těla. U sportů, kde dochází k opakovanému nárazu do pevné plochy nebo k tlaku na kloub, potřebujete spíš pružný materiál, který rozloží tlak do šířky. Než začnete cokoli zkoušet, napište si na papír, jaký typ kontaktu ve vašem sportu skutečně převažuje. Podle toho se odvíjí všechno ostatní.
Pokud se objeví otok dásně, který neustupuje, horečka, nebo bolest, která po týdnu neodezní, patří to k ortodontistovi, ne k domácímu řešení. Stejně tak když drát vyčnívá do tváře — lze ho dočasně zakrýt voskem, ale termín kontroly se posouvat nemá. Během léčby se bolest mění: po prvním týdnu už obvykle stačí vzít lék jen večer po kontrole a druhý den. Kdo vydrží první tři dny bez paniky, zvládne i zbytek léčby.
Snímatelná rovnátka čistěte speciálním kartáčkem a pastou, případně je ponořte na 15–20 minut do čisticí tablety. Poté je důkladně opláchněte pod tekoucí vodou. Nikdy je nečistěte horkou vodou ani běžnou zubní pastou s abrazivními částicemi – poškrábou povrch a ten pak lépe váže bakterie a skvrny.
Pravidelná péče po jídle zabere jen pár minut, ale výrazně sníží riziko kazů a zánětu dásní. Pokud nosíte fixní rovnátka, noste s sebou vždy malý cestovní set: kartáček, mezizubní kartáček a zubní pastu. U snímatelných rovnátek mějte vždy po ruce pouzdro a čisticí tablety. Dodržujte tyto návyky každý den a výsledek se dostaví – zdravé zuby bez skvrn a rovnoměrný úsměv.
Po každém jídle se na rovnátkách zachytí zbytky potravy. Když je neodstraníte, bakterie začnou produkovat kyseliny, které naleptávají sklovinu. Vzniká zubní kaz a bílé skvrnky, které po sundání rovnátek zůstanou jako trvalá připomínka. Mechanické čištění kartáčkem proto nestačí. Potřebujete kombinaci několika pomůcek a hlavně pravidelný postup.
První dny s fixními rovnátky bolí téměř vždy. Není to známka toho, že je něco špatně. Zub se musí posunout v kosti, a to se neobejde bez zánětlivé reakce v ozubici. Tlak přichází vlnami: první dvě hodiny po nasazení bývají klidné, protože znecitlivující gel ještě působí, ale večer už bývá citlivost plná. Vrcholí zhruba druhý až třetí den a během týdne odezní. Stejný cyklus se opakuje po každém utažení oblouku, jen v menší intenzitě.
If you have any sort of questions concerning where and how you can utilize Bookmarkpress.Space, you can contact us at our own website.
