První dny s fixními rovnátky bolí téměř vždy. Není to známka toho, že je něco špatně. Zub se musí posunout v kosti, a to se neobejde bez zánětlivé reakce v ozubici. Tlak přichází vlnami: první dvě hodiny po nasazení bývají klidné, protože znecitlivující gel ještě působí, ale večer už bývá citlivost plná. Vrcholí zhruba druhý až třetí den a během týdne odezní. Stejný cyklus se opakuje po každém utažení oblouku, jen v menší intenzitě.
Pohotovostní sada pro rovnatka není žádná složitá věda, ale většina lidí ji buď nemá vůbec, nebo v ní chybí to podstatné. Přitom stačí málo – když se v práci objeví potřeba něco srovnat, zalomit, přitlačit nebo provizorně zajistit, sada má fungovat okamžitě, ne až po půlhodinovém hledání po dílně. Sestavte ji jednou pořádně a pak už jen kontrolujte, co se spotřebovalo.
Typická chyba je šetřit vodou. Lidé si dávají malé doušky, aby „vydrželi”, a tím se dostanou do deficitu dřív, než dojdou k cíli. Další chybou je pít velké množství naráz po dlouhém pochodu. Raději pijte průběžně v menších dávkách každých 20–30 minut. Pokud už máte křeče, zastavte se ve stínu, doplňte tekutiny i soli a teprve potom pokračujte.
Základní rozdělení vychází z toho, jakou část těla a jaký typ dopadu potřebujete pokrýt. U bojových sportů, kde převažují přímé údery a tlak, hraje roli tuhost vnějšího krytu a pevné uchycení. U kontaktních sportů s pády, jako je rugby nebo americký fotbal, je důležitější rozsah krytí a to, aby chránič neklouzal při rotaci těla. U sportů, kde dochází k opakovanému nárazu do pevné plochy nebo k tlaku na kloub, potřebujete spíš pružný materiál, který rozloží tlak do šířky. Než začnete cokoli zkoušet, napište si na papír, jaký typ kontaktu ve vašem sportu skutečně převažuje. Podle toho se odvíjí všechno ostatní.
Doma je vhodné mít také zásobu interdentálních kartáčků různých velikostí, jednosvazkový kartáček na těžko dostupná místa a ústní vodu bez alkoholu. Po každém jídle je nutné vyčistit nejen zuby, ale i okolí zámečků, protože zbytky potravy se zachytávají pod drátkem a způsobují zubní kaz. Běžnou chybou je příliš silný tlak na kartáček – ten ohne drátky a poškodí aparát. Stačí jemné krouživé pohyby a kontrola v zrcátku.
Když si nejste jisti, zda je kartáček ještě vhodný, porovnejte ho s novým kusem. Položte je vedle sebe a prohlédněte si štětiny z boku. Rozdíl v tvaru a pružnosti vám odpoví okamžitě. Pokud si všimnete, že se vám po čištění objevuje krvácení dásní nebo že se kolem bracketů drží povlak, je to další varovný signál. Opotřebený kartáček totiž nedokáže odstranit plak z obtížně přístupných míst, a právě tam vznikají potíže.
Nejčastější chyba je odkládat jídlo úplně. Hlad snižuje práh bolesti a zhoršuje náladu, což se pak připisuje rovnatkům. Druhá chyba je sáhnout po tuhém vosku hned první den na každý kroužek. Vosku má být co nejméně a jen tam, kde skutečně dře. Nadměrné používání vosku drží vlhkost a sliznici spíš podráždí. Třetí chyba je čistit zuby silou, protože to bolí. Kartáček s měkkými štětinami a pomalé krouživé pohyby jsou v tomto období nutnost, ne luxus.
Co dělat první tři dny a co naopak nedělat Na tlak funguje jednoduchý postup: vezměte lék proti bolesti dřív, než bolest vystoupí na maximum. Když ho vezmete, až když už nemůžete, budete potřebovat vyšší dávku a bude působit později. Ideální je vzít ho hodinu před jídlem, aby se dalo alespoň něco sníst. Jídlo musí být měkké a studené nebo vlažné — teplo prokrvení v ozubici zvyšuje a tím i tlak. Studený jogurt, chlazené pyré, rozmixovaná zelenina fungují lépe než polévka z horkého vývaru. Žvýkejte zadními zuby, pokud to jde, a vyhněte se kousání do tvrdého pečiva, mrkve nebo jablka vcelku.
Pokud se objeví otok dásně, který neustupuje, horečka, nebo bolest, která po týdnu neodezní, patří to k ortodontistovi, ne k domácímu řešení. Stejně tak když drát vyčnívá do tváře — lze ho dočasně zakrýt voskem, ale termín kontroly se posouvat nemá. Během léčby se bolest mění: po prvním týdnu už obvykle stačí vzít lék jen večer po kontrole a druhý den. Kdo vydrží první tři dny bez paniky, zvládne i zbytek léčby.
Rozdíl mezi tlakem a skutečnou bolestí je důležitý. Tlak je tupý, rozprostřený po celé čelisti, nedá se ukázat prstem na jedno místo. Ostrá, bodavá bolest lokalizovaná na jeden zub nebo na okraj kroužku znamená něco jiného: může jít o odřenou sliznici, o drát, který se uvolnil, nebo o počínající dekubit. Tlak se řeší léky a jídlem, ostrá bolest potřebuje zásah do aparátu, ne jen prášek.
Here is more information regarding https://Shenasname.ir/ review our own web-site.
