Le coeur perdu – Paris

5 zásad bezpečného cvičení v těhotenství podle trimestru

Co dělat v prvních pěti sekundá

Typická chyba rodičů je kupovat hračku podle obalu a ne podle ruky dítěte. Další chyba je předvádět, jak se to dělá, místo aby dítěti nechali čas. Dvouleté dítě potřebuje klid a opakování, ne návod. Když se mu nedaří, pomozte jen prvním krokem a pak couvněte. A pozor na příliš mnoho hraček v jednom dni — dvě až tři stačí, ostatní schovejte a střídejte po týdnu.

Praktické je sepsat dohodu o rozdělení nároku ještě před podáním přiznání a nechat si ji potvrdit oběma stranami. Pokud se situace v průběhu roku změní, například dítě začne více pobývat u druhého rodiče, je nutné dohodu aktualizovat. Zaměstnavatel i finanční úřad vycházejí z aktuálních dokladů, nikoli z ústních ujednání. Uchovávejte kopie všech dokumentů a evidence alespoň po dobu, po kterou může být nárok zpětně kontrolován.

Pohyb v těhotenství není zakázaný, pokud těhotenství probíhá fyziologicky a lékař neřekl jinak. Ve skutečnosti pravidelná přiměřená aktivita pomáhá udržet kondici, snižuje bolesti zad a usnadňuje porod. Klíčové je přizpůsobit intenzitu i typ pohybu jednotlivým trimestrům a naslouchat signálům těla. Na začátku si vždy ověřte u svého gynekologa či porodní asistentky, zda pro vás není nějaká aktivita riziková.

Kde nejčastěji chybujete a jak to naprav

Deštivé odpoledne doma s dětmi neznamená, že musíte zapnout televizi nebo tablet. Naopak — je to ideální čas vyzkoušet hry, které děti zabaví a zároveň je něco naučí. Jenže pozor: ne každá hra funguje pro každý věk a ne každá se hodí do malého bytu. Než začnete cokoli vyrábět nebo schovávat, ujasněte si, kolik máte místa, času a jak jsou děti unavené. Unavené dítě nezvládne složitou hru a vy budete naštvaní. Začněte něčím jednoduchým a postupně přidávejte.

Klidové hry se hodí, když už jsou děti unavené, ale ještě nechtějí spát. Vyzkoušejte „vymýšlení příběhů” — jeden začne větou, druhý pokračuje. U této hry je důležité nehodnotit nápady dětí a nesměřovat příběh k „rozumnému” konci. Častá chyba je, že rodič příběh opravuje a dítě ztratí chuť. Dále „kreslení podle popisu” — jeden popisuje obrázek, druhý ho kreslí. Tady se osvědčilo střídat role. Nebo „hledání rozdílů” na dvou vlastnoručně nakreslených obrázcích. Kreslete jednoduché tvary, ne složité scény, jinak hledání zabere příliš mnoho času.

Nakonec pamatujte, že cílem není odehrát všech třicet her za jedno odpoledne. Vyberte tři až čtyři a nechte děti, ať si vyberou samy. Když je hra nebaví, nesnažte se ji zachránit za každou cenu. Raději přejděte k jiné nebo si dejte pauzu. Deštivé odpoledne je fajn příležitost být spolu, ne mít perfektní program. A pokud přesto dojde na nervy, vzpomeňte si, že i nuda je pro děti užitečná — někdy stačí jen chvíli nic nedělat a nápad přijde sám.

Kreativní hry s běžnými věcmi doma jsou nejlepší, protože nevyžadují nákupy. Použijte víčka od lahví, karton, staré noviny nebo těstoviny. Zkuste „koláž z odstřižků” — děti lepí, co najdou. Pozor na nůžky: menší děti potřebují tupé špičky a dohled. Další hra je „stavění věže z kostek” na co nejvyšší, ale bez spadnutí. Tady je častou chybou podložka — na koberci věž nespadne tak snadno, ale na tvrdé podlaze ano. Přizpůsobte pravidla povrchu. A „pexeso” si můžete vyrobit z papírků s nakreslenými tvary. Nemusíte mít dokonalé obrázky, stačí, když se dvojice liší barvou nebo počtem čárek.

Na co si dát pozor, aby hry neskončily pláčem Nejčastější chyba je, že rodič vymyslí aktivitu podle sebe, ne podle dítěte. Dvouleté dítě nezvládne karetní hru s pravidly a desetileté se bude nudit u lepení koláže z papíru. Další pastí je příliš mnoho instrukcí najednou. Dítě se ztratí a přestane poslouchat. Řekněte vždy jen jeden krok a ukažte ho. Také se vyhněte soutěžím, kde je jen jeden vítěz — u menších dětí to často končí vztekem. Raději hrajte na spolupráci nebo na „kdo vydrží déle”. A nezapomeňte na úklid: pokud po hře necháte nepořádek, příště se do ní nikomu nebude chtít.

Co se týče samotných her, rozdělte si je podle typu. Pohybové hry jsou ideální, když děti potřebují vybít energii. Zkuste „sochy” — hraje hudba, děti tančí, když se vypne, ztuhnou. Kdo se pohne, vypadává. Nebo „překážkovou dráhu” z polštářů a knížek. U této hry dejte pozor na kluzkou podlahu a ostré rohy nábytku. Další možností je „schovávaná” s plyšákem — dítě ho hledá podle teplo‑studeno. Tato hra funguje i v malém bytě, ale schovejte plyšáka tak, aby ho dítě našlo do dvou minut, jinak ztratí zájem.

If you loved this information and you would certainly such as to obtain additional details pertaining to Mashspec.ru kindly go to our own web-site.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

0
    CARRELLO
    Il tuo carrello è vuoto!Torna allo shop