Nie przechowuj pościeli dłużej niż pół roku bez przewietrzenia. Raz na kilka miesięcy wyjmij komplety, rozłóż na łóżku na kilka godzin i wietrz przy otwartym oknie. To prosty sposób, żeby pozbyć się zapachu stęchlizny i sprawdzić, czy nic nie zaczęło się psuć. Pościel używana sezonowo, na przykład zimowa, powinna być czysta przed odłożeniem. Brud i pot zostawione na tkaninie przyciągają owady i utrwalają plamy. Zawsze pierz przed przechowywaniem, nawet jeśli pościel była używana tylko raz.
Do przechowywania wybieraj bawełniane worki lub poszewki, a nie plastikowe torby. Plastik nie przepuszcza powietrza, więc zatrzymuje wilgoć i sprzyja rozwojowi pleśni. Jeśli używasz pudeł plastikowych, nie zamykaj ich szczelnie – zostaw szczelinę wentylacyjną albo użyj pochłaniacza wilgoci. Dobrym rozwiązaniem są też lniane worki, które oddychają i chronią przed kurzem. Unikaj przechowywania pościeli w wilgotnych piwnicach i na strychach, gdzie temperatura mocno się waha.
Oddzielenie bez stawiania ścia
Co decyduje o komforcie snu w sypialni Najważniejsze są dwie rzeczy: poranne nasłonecznienie i nagrzewanie ścian. Światło wschodzącego słońca budzi organizm szybciej niż jakikolwiek budzik i to bywa zaletą, jeśli wstajesz wcześnie. Problem pojawia się, gdy pracujesz do nocy i potrzebujesz spać do ósmej. Wtedy sypialnia od wschodu staje się uciążliwa — rolety zewnętrzne lub szczelne zasłony zaciemniające są wtedy koniecznością, a nie dodatkiem. Z kolei pokój od zachodu kumuluje ciepło przez cały dzień. Ściany i meble oddają je wieczorem, co podnosi temperaturę w sypialni o kilka stopni względem reszty mieszkania. To szczególnie odczuwalne na ostatnich piętrach i w budynkach bez klimatyzacji.
Typowe błędy, które pogarszają sytuację: wieszanie otwartych półek na całej długości ściany, ustawianie stojaka na buty na środku przejścia, montaż wysokiej szafy tuż za drzwiami otwieranymi do wewnątrz. Każdy z tych elementów zabiera kilka centymetrów, których w wąskim przedpokoju nie ma. Lepszym rozwiązaniem są uchwyty i wieszaki montowane na ścianie na wysokości 1,2–1,6 m — pod nimi można postawić niski pojemnik na obuwie, który nie blokuje ruchu.
W mieszkaniach, gdzie sypialnia ma okno tylko od wschodu, rozważ zamianę funkcji pokoi. Często lepiej przenieść sypialnię do mniejszego, ciemniejszego pomieszczenia, a salon urządzić w jaśniejszym. Sen wymaga ciemności i chłodu bardziej niż przestrzeni do przyjmowania gości. Trzymaj też łóżko z dala od kaloryfera i grzejnika — nawet najlepsza orientacja nie pomoże, jeśli tuż obok pracuje źródło ciepła.
Nie ignoruj wentylacji i temperatury. Poddasze latem nagrzewa się jak piec, a zimą szybko traci ciepło. Jeśli nie masz okna dachowego z funkcją uchylenia i nawiewników, zainwestuj w przynajmniej jeden wentylator sufitowy lub przenośny. W upale biurko przy skosie stanie się miejscem, którego będziesz unikać. Zimą z kolei zadbaj o izolację połaci – brak ocieplenia oznacza nie tylko chłód, ale i wysokie rachunki.
Układ pomieszczeń w mieszkaniu rzadko można zmienić, ale sposób, w jaki wykorzystasz naturalne światło, zależy już od ciebie. Kluczowa jest orientacja okien względem stron świata. Sypialnia od wschodu dostaje mocne światło zaraz po świcie, zwłaszcza latem. Sypialnia od zachodu nagrzewa się po południu i wieczorem. Od północy jest stabilnie i chłodno, ale ciemno przez większość dnia. Od południa — jasno i ciepło, czasem zbyt ciepło. Zanim ustawisz łóżko, sprawdź, jak słońce faktycznie pada na dany pokój w ciągu dnia — najlepiej w dwóch porach: rano i po południu.
Ostatecznie nie ma jednej idealnej strony świata dla sypialni. Jest twoja tolerancja na światło i ciepło oraz możliwość zaciemnienia i przewietrzenia pomieszczenia. Oceń te dwie rzeczy uczciwie, zanim ustawisz meble, i dopasuj osłony okien do rzeczywistego nasłonecznienia, a nie do tego, co było w mieszkaniu wcześniej.
Gdy masz wpływ na rozkład pomieszczeń, staraj się przeznaczyć na sypialnię pokój od północy lub północnego wschodu. Taki układ daje stabilną temperaturę i łagodne światło poranne. Jeśli sypialnia musi być od południa albo zachodu, zaplanuj wentylację krzyżową — dwa okna po przeciwnych stronach albo okno i sprawne drzwi balkonowe. Pomaga też drzewo lub markiza od strony nasłonecznienia. Nie stawiaj łóżka na wprost okna, jeśli latem słońce wpada tam po godzinie szesnastej — ciepło i światło padają wtedy wprost na poduszkę.
Typowy błąd to ustawienie łóżka bezpośrednio przy oknie od południa lub zachodu. Latem taka sypialnia nagrzewa się do tego stopnia, że zasypianie staje się trudne, a sen jest płytki. Drugi częsty błąd: zasłanianie okna roletą wewnętrzną zamiast zewnętrzną. Rola wewnątrz szyby zatrzymuje ciepło w pomieszczeniu — działa jak dodatkowa warstwa izolacji od złej strony. Jeśli nie możesz zamontować osłony na zewnątrz, wybierz jasne zasłony odbijające promieniowanie i uchyl okno na noc, gdy temperatura na zewnątrz spadnie.
If you beloved this post and you would like to obtain more info concerning przeczytaj więcej kindly pay a visit to our own page.
