Zkoušejte odpoledne a hlavně ve svahu V obchodě si botu neobouvejte vsedě. Stoupněte si, přeneste váhu na špičky a potom na paty. Pata musí být pevně usazená a nesmí se zvedat, jinak si při chůzi z kopce naděláte puchýře. Prsty se nesmí dotýkat špičky, když stojíte na rovném povrchu. Projděte se po schodech nebo po nakloněné ploše, pokud ji v prodejně mají. Zkuste i to, jak se bota chová, když do ní strčíte prstem ze strany – příliš měkká bočnice znamená, že noha bude po pár kilometrech „plavat”.
Dlouhé vlasy vyžadují jiný režim údržby než krátký sestřih. Nejde jen o to je umýt. Vláknina se při délce přes ramena opotřebovává mechanicky každý den – třením o oblečení, sedačku, polštář. Když se k tomu přidá horký vzduch a žehlička, šupinatá vrstva se rozruší a vlasy začnou vypadat unaveně, i když jsou čisté. První pravidlo tedy zní: mýt je méně často, ale důkladněji u pokožky. Šampon patří na temeno, ne na konečky. Pěnu stačí stáhnout po délce při oplachování.
Vodu řešte odděleně od jídla. Na dvoudenní túru se počítá s možností doplnění ze studánek nebo potoků, ale nikdy nespoléhejte na to, že voda bude. Do jídla se vyplatí přidat potraviny, které se dají jíst i za studena a nepotřebují vodu – oříšky, sušené ovoce, trvanlivý chléb. Pokud vaříte, vezměte jen jeden malý vařič a jeden hrnek pro dva lidi, ušetříte váhu i čas.
Typická chyba je vzít si jen sladké tyčinky a sušenky. Ty dodají energii na hodinu a pak přijdou vlny únavy. Druhá častá chyba je připravovat jídlo až na místě – vaření večer po deseti hodinách chůze je otrava a lidé ho vzdají. Třetí chyba je brát těžké konzervy a sklenice. Sklo a plechovky váží zbytečně, raději volte sáčky a fólie.
Zjistěte, kde jste, a teprve pak jdě
Po koupi noste boty nejdřív na kratších procházkách, postupně přidávejte kilometry a zátěž. Pravidelně je čistěte, impregnujte podle materiálu a nechte volně uschnout, nikdy ne u topení. Pokud bota po prvním výšlapu sedí, netlačí a pata drží, máte vyhráno. Když i po několika výpravách vzniká otlak na stejném místě, botu raději vyměňte – žádná vložka to nespraví.
Vhodné oblečení znamená vrstvení. První vrstva odvádí pot, druhá hřeje, třetí chrání před větrem a deštěm. Nepleťte si to s tím, že si vezmete jednu tlustou mikinu. Ta po zpocení rychle zchladne a je vám ještě větší zima. Vezměte si náhradní tričko, čepici a rukavice, i když je léto. V horách se vyplatí i lehká čelovka. Není to o tom, že se ztratíte, ale že se setmí dřív, než čekáte. Bez světla pak sestup trvá dvakrát tak dlouho a je mnohem riskantnější.
Když zbude čas, nechte si ho na jedno místo mimo hlavní proud. Vyhlídka, skalní útvar nebo klidná vesnice udělají víc než třetí hrad ve spěchu. Jeden den v Českém ráji není o počtu navštívených míst, ale o tom, jestli si cestu pamatujete jako příjemnou, nebo jako závod s časem.
Co se osvědčilo a co naopak zůstává v batohu Snídaně má být rychlá a teplá, pokud možno bez vaření: ovesné vločky smíchané s mlékem v prášku, oříšky a sušené ovoce stačí zalít vodou. Na oběd se hodí chléb s trvanlivou pomazánkou, tvrdý sýr, salám nebo pečené tofu. Večeře musí být teplá a vydatná – těstoviny, rýže nebo instantní bramborová kaše s protlakem a kouskem masa. Svačiny držte oddělené v kapse, ať je nemusíte hledat v batohu: oříšky, tyčinky, sušené maso, kousek čokolády.
Materiál volte podle toho, jak často a v jakém počasí chodíte. Hladká kůže je nejodolnější a nejlépe drží tvar, ale déle schne a je tužší. Kombinace kůže a textilu se rychleji rozchodí a lépe odvádí vlhkost. Plně textilní bota je lehká a prodyšná, ovšem v mokrém terénu a v zimě rychle promokne. Nepodceňte membránu – pokud ji výrobce uvádí, ověřte, že je opravdu nepromokavá a zároveň prodyšná; levné membrány často zadržují pot a noha je mokrá zevnitř.
Základem je počítat s dvěma snídaněmi, dvěma obědy, dvěma večeřemi a dvěma až třemi svačinami na osobu. U dvoudenní túry to znamená přibližně dvojnásobek toho, co si člověk běžně bere na jednodenní výlet, plus rezervu na půl dne. Rezerva není zbytečná váha – slouží na zpoždění, špatné počasí nebo na to, že první den spálíte víc, než jste čekali.
Zásadní je účel. Na jednodenní výlety po zpevněných cestách stačí nízká bota s měkkou podrážkou, která se dobře ohne. Do skal, na suťoviska nebo pro vícedenní přechody s batohem potřebujete pevnější podrážku, vyšší svršek a ochranu kotníku. Univerzální bota na všechno neexistuje a snaha koupit jedny na celý rok obvykle vede k tomu, že v horách kloužete a v nížině se vám noha paří.
When you loved this post as well as you would want to acquire more information concerning Https://88M2.com/?306737 i implore you to visit our own web site.
