Erst die Zugänglichkeit planen, dann das Materi
Bei Getränken gibt es einen unterschätzten Gegenspieler: Kaffee und Schwarztee hemmen die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen. Wer zu einer Mahlzeit mit Hülsenfrüchten oder Spinat Kaffee trinkt, verliert einen Teil des Eisens. Zwischen Mahlzeit und Kaffee sollten mindestens eine Stunde liegen. Vitamin C dagegen verbessert die Eisenaufnahme. Ein Glas Orangensaft oder Paprika zum Essen ist also sinnvoll. Kalzium und Eisen konkurrieren ebenfalls, deshalb keine Milchprodukte zu eisenreichen Mahlzeiten kombinieren.
Die Rückseite der Küchentür ist eine der am meisten ignorierten Flächen. Ein schmales Regal oder eine Tasche mit Fächern schafft Platz für Folien, Backpapier oder Putzmittel. Miss vorher die Dicke der Tür und den Abstand zur Wand, sonst schlägt die Tür nicht mehr zu. Ein typischer Fehler: Zu schwere Dinge in Türregale packen, die Scharniere leiden. Auch hier gilt: Nur leichte bis mittlere Lasten. Wer die Tür als zusätzlichen Stauraum nutzt, sollte darauf achten, dass die Fächer nicht mit dem Türgriff kollidieren.
Was im Kopf passiert, wenn ein Stück getragen wi
Unter Bett, Sofa und Tisch liegt oft ungenutzter Raum. Flache Rollboxen oder Bettkästen mit Deckel eignen sich für Bettwäsche, Schuhe oder saisonale Kleidung. Man sollte darauf achten, dass die Boxen nicht höher sind als der Freiraum unter dem Möbelstück, sonst verkanten sie. Ein weiterer typischer Fehler: schwere Dinge ganz oben oder ganz unten lagern. Schwere Gegenstände gehören in Bodennähe, leichte nach oben. Das erleichtert das Herausnehmen und verhindert, dass man beim Hantieren etwas fallen lässt.
Neue Löcher vermeiden oder bewusst setz
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