Chrániče holení: povinné, ale často podceňované Chrániče holení jsou jediná povinná ochrana podle pravidel. Musí být celé zakryté stulpnou a musí chránit holenní kost. Mnoho hráčů je nosí příliš malé nebo posunuté ke kotníku, což je zbytečné – náraz pak bolí stejně jako bez nich. Při výběru se vyplatí zkusit si je v kopačkách i ve stulpnách a zkontrolovat, zda nekloužou. Dětské chrániče se mají vyměnit, jakmile dítě vyroste, ne až když prasknou.
Pravidla fotbalu stanovují jen minimum výstroje, bez kterého hráč na hřiště nesmí. Rozhodčí kontroluje výstroj před zápasem a při střídání. Když něco chybí nebo je nebezpečné, hráč na hřiště nevstoupí, dokud to neodstraní. Znalost těchto pravidel šetří čas i zbytečné konflikty.
Přepnutí intenzity nemůže být jen v hlavě jednoho hráče. Potřebuje spouštěč, který zachytí celá formace. Nejčastěji to bývá pohyb nejbližšího hráče k míči, zdvižená ruka kapitána nebo krátký pokyn od brankáře. Pokud signál chybí, vzniká typická chyba: dva nebo tři hráči vyběhnou vysoko, zbytek týmu zůstane stát a mezi liniemi vznikne třicetimetrová mezera. Soupeř jedním kolmým pasem projde celým blokem. Proto platí, že presink začíná vždy od nejbližšího hráče k míči a teprve potom se přidávají ostatní.
Rukavice zkoušejte až po zahřátí rukou. Studené prsty jsou užší a člověk snadno sáhne po větší velikosti, která pak při hře klouže. Mezi špičkou nejdelšího prstu a koncem rukavice má zůstat asi půl centimetru. Prsty musí jít volně ohnout v pěst, ale dlaň nesmí být v oblasti kloubu přebytečná látka. U chráničů ramen a loktů platí, že mají kopírovat pohyb, ne ho blokovat. Zvedněte ruce nad hlavu a předkloňte se – pokud chránič vyjíždí nahoru nebo tlačí do krku, je buď velký, nebo špatně nastavený.
Jak přepínat mezi bloky během h
Třetí věc je psychologie. Když soupeř vyrovná, řada týmů zpanikaří a začne hrát jinak, než celý zápas. Právě proto je užitečné mít nacvičený signál pro klidovou fázi. Může to být krátká kombinace na jedné straně, nebo stažení se do bloku na deset vteřin. Cílem není jen bránit, ale znovu získat kontrolu nad tím, co se děje. V roce 1999 se ukázalo, že i tým, který prohrává, může vyhrát, pokud soupeř ztratí strukturu.
Základ tvoří dres, trenýrky, stulpny, kopačky a chrániče holení. Dres a trenýrky musí být ze stejné sady jako zbytek týmu, aby byli hráči od sebe rozeznatelní. Brankář nosí odlišnou barvu, kterou nesmí mít žádný hráč v poli ani rozhodčí. Stulpny kryjí chrániče a sahají pod kolena. Kopačky mají odpovídat povrchu hřiště – jiné na trávu, jiné na umělku.
Základem je rozdělení rolí. První hráč jde napadat míč, druhý zajišťuje prostor za ním a třetí uzavírá přihrávkovou linii. Ti ostatní posouvají obrannou linii o pět až deset metrů výš, ale nikdy neběží všichni najednou. Typická chyba je, že se presink rozpadne po prvním úspěšném obehrání. Tým zareaguje panicky, všichni vyrazí dopředu a soupeř jednou dlouhou přihrávkou přejde celý blok. Řešením je pravidlo: pokud první hráč míč nezíská do tří sekund, celý blok se stáhne zpět do kompaktního tvaru.
Kopačky se vybírají podle šířky chodidla a typu hřiště. Příliš těsné kopačky způsobují puchýře a ztrátu citu pro míč, příliš volné zase kloužou a zvyšují riziko výronu. Před prvním zápasem je nutné je rozchodit, ne je poprvé nazout až v kabině. Kolíky musí být pevné a čisté; po každém tréninku se vyplatí odstranit bláto a nechat je uschnout mimo přímé teplo.
Nejčastější chyby: zapomenuté chrániče, šperky a náramky, které rozhodčí zakáže, dres s cizím číslem nebo barvou soupeře. Hodinky, prstýnky a řetízky se musí sundat před zápasem, ne až po upozornění. Děti často nosí příliš velké kopačky „aby vydržely”, což vede ke zraněním. Stejně tak rodiče kupují výstroj na poslední chvíli a dítě hraje v nových botách bez rozchození.
Výstroj se kontroluje před každým zápasem i tréninkem. Stačí krátký pohled: sedí chrániče, nejsou volné tkaničky, dres není potrhaný. Právě tyto maličkosti rozhodují o tom, zda hráč odehraje zápas bez zbytečného zranění a bez zásahu rozhodčího.
In case you loved this informative article and you would want to receive more info with regards to http://86bbk.Com/ assure visit the internet site.
