Klíčové je vložit dovnitř výplň, která drží tvar, ale zároveň saje vlhkost. Hodí se zmačkaný novinový papír nebo bílá papírová utěrka. Nikdy nepoužívejte barevný tiskový papír — vlhkost z něj vytáhne barvu a ta se otiskne do podšívky. Papír měňte každých pár hodin, jakmile navlhne. Boty plňte jen tak, aby se materiál nepřepínal; příliš natlačená výplň může svršek zdeformovat. Vložky a šňůrky sušte zvlášť, volně rozložené.
Akumulace tepla ve zdivu není o tom, jak silnou zeď postavíte, ale o tom, kolik tepla dokáže pojmout a jak rychle ho předá do místnosti. Rozhoduje součin objemové tepelné kapacity materiálu a tloušťky, kterou teplo skutečně projde. Cihla má objemovou tepelnou kapacitu kolem 1,8 MJ/m³K, beton přibližně 2,0 MJ/m³K, vápenopísek okolo 1,9 MJ/m³K. Lehčený beton nebo pórobeton se pohybuje mezi 0,8 a 1,0 MJ/m³K. Pokud zvolíte materiál s nízkou kapacitou, ani metrová zeď vám teplo neudrží.
Turistické hole nejsou dekorace. Když je držíte špatně, jen zbytečně přenášíte váhu do ramen a zápěstí, místo abyste šetřili nohy. Rozdíl mezi stoupáním a klesáním je přitom zásadní — jinak se drží rukojeť, jinak se pracuje s popruhem a jinak se hole staví před nebo vedle těla.
Na závěr: nečekejte, že každý úkaz vyfotíte na první pokus. Většina lidí, kteří tvrdí, že halo nejde zachytit, dělá chybu v expozici nebo v čase. Zkuste to znovu, až bude obloha tenká a Slunce nízko. Až se to povede, poznáte to podle toho, že barvy zůstanou i po zmenšení snímku – ne že zmizí do šedé mlhy.
Základem je popruh, ne sevřená dlaň. Ruku protáhněte popruhem zespodu, takže pásek leží mezi palcem a hřbetem ruky. Pak teprve uchopte rukojeť, ale jen lehce — při správném nastavení nese váhu právě popruh a dlaň je uvolněná. Pokud popruh obtočíte kolem zápěstí jako náramek, při každém odrazu si ho utáhnete a po pár kilometrech budete mít otlačené zápěstí. Další častá chyba: držení hole celou silou, jako by šlo o hokejku. Ruka má být otevřená a připravená hůl pustit, kdybyste zakopli.
Pro masti se macerát zahřívá s včelím voskem. Na sto mililitrů oleje počítejte přibližně patnáct až dvacet gramů vosku, u tuhé konzistence klidně třicet. Voskem šetřete — příliš mnoho udělá z masti voskovou placku, která se neroztírá a ucpává póry. Mastiňte v čisté nádobě, mírně zahřejte, promíchejte a plňte do malých kelímků. Do masti nepřidávejte vodu ani vodní extrakty, jinak se bez konzervantu zkazí během několika dnů.
Do kopce zkraťte, z kopce prodlužte Při výstupu hole zkracujte. Čím strmější kopec, tím kratší délka — loket zůstává ohnutý přibližně do pravého úhlu a hůl se opírá o zem blíž k tělu, zhruba pod úrovní ramene. Nezapichujte ji daleko před sebe, jinak se nadhazujete a přetěžujete tricepsy. Na prudkém svahu vykročte, opřete se o hůl a teprve pak přeneste váhu na nohu. Rytmus je: hůl, noha, hůl, noha. Zkopce je to obráceně. Hole prodlužte, aby při došlapu zůstaly pod těžištěm a pomohly brzdit pád. Hrot postavte před sebe, ale ne příliš daleko; hůl má fungovat jako druhá noha, která tlumí náraz. Pokud ji máte krátkou, budete se předklánět a kolena dostanou víc, než je nutné.
Substrát: co opravdu potřebujete a co je zbytečný přežit
Sklon svahu ale není jediné kritérium. Délku hole přizpůsobte i terénu a únavě. V hlubokém sněhu nebo v mokřině se hrot propadá, takže potřebujete delší hůl, abyste se dostali až na pevné dno. Naopak v kamenité sutí držte hůl kratší a našlapujte opatrně — dlouhá hůl se vám bude zachytávat o kameny a rozhodí rovnováhu. Košík na hrotu není zbytečnost: v blátě a písku zabrání tomu, aby se hůl bořila po rukojeť.
Nakonec hlídejte hroty. Tupý hrot klouže po skále i po mokré hlíně a nutí vás do většího úsilí. Před výstupem zkontrolujte, zda hrot sedí pevně v trubce a zda se aretace neprotáčí. Správné držení holí se pozná podle toho, že vás po dni v horách nebolí ramena ani zápěstí — jen nohy, a to je přesně ten druh únavy, který k turistice patří.
Než olej použijete na obličej, udělejte test na vnitřní straně předloktí a počkejte čtyřiadvacet hodin. Citlivá pleť reaguje i na jinak bezpečné byliny, například na levanduli nebo heřmánek. Silné byliny jako třezalka nebo máta se na obličej nehodí, ty patří spíše na tělo nebo na bolavé svaly. Aplikujte vždy jen pár kapek na vlhkou pleť — olej sám vodu nedodá, jen ji uzamkne.
Typická chyba začátečníků je stejná délka obou holí po celý den. Přitom stačí povolit aretaci a během výstupu je zkrátit o několik centimetrů, na hřebeni prodloužit a při klesání zase povytáhnout. A pozor na opačné držení: pravá noha jde s levou holí, levá noha s pravou. Kdo drží hůl na stejné straně jako nohu, ten se při chůzi kroutí do strany a ztrácí plynulost.
Should you loved this article and you wish to receive much more information concerning podívejte se generously visit our web page.
