Nejdůležitější je zachovat klid a zámek nevyhazovat. Pokud se oddělil celý, najděte ho a uložte do malé krabičky nebo sáčku. Ortodontista ho může často znovu připevnit. Pokud je zámek stále na lícce, ale uvolněný, nesnažte se ho násilím dotlačit zpět. Mohli byste poškodit drát nebo sklovinu. Místo toho si připravte ortodontický vosk, který obvykle nosíte v případě podráždění, a jemně ho přitlačte na zámek i na konce drátu, které trčí.
Po sundání rovnátek vás čeká překvapení: pokud jste čistili správně, zuby budou bez skvrn a dásně zdravé. Pokud ne, bílé skvrny zůstanou navždy a budou vyžadovat ošetření u zubaře. Čištění s rovnátky není jen rutina, ale investice do výsledku, který vydrží. Nečekejte, až vás začnou bolet zuby – začněte s technikou hned dnes a uvidíte rozdíl během prvního týdne.
Pozor na dva nejčastější chyby. První je čištění příliš velkými pohyby – kartáček pak klouže po drátku a nečistí zubní krček. Druhá je zanedbávání mezizubních prostor. Mnoho lidí si myslí, že když drátkem neprojde nit, není potřeba nic dalšího. Opak je pravdou – právě mezizubní kartáček je to, co drží dásně zdravé. Nepoužívejte ale sílu. Pokud kartáček nejde zasunout, zvolte menší průměr, jinak si poraníte dáseň.
Před každým sportovním výkonem si chránič nasaďte a zkontrolujte, jestli drží na místě. Pokud cvičíte bojové sporty, basketbal, fotbal nebo hokej, je nošení chrániče naprostou nezbytností. Naopak při běhání nebo plavání ho nemusíte mít, ale i tam pozor na míče nebo nečekané nárazy. Důležité je, abyste si na chránič zvykli – první dny může být nepříjemný, ale po týdnu byste ho měli vnímat jako přirozenou součást výbavy.
Po opravě zámku se snažte zjistit, proč k odlomení došlo. Často je na vině nevhodné jídlo – tvrdé pečivo, oříšky, karamel nebo žvýkačky. Někdy ale stačí i nevědomé zatínání zubů ve spánku nebo sportovní úraz. Pokud se problém opakuje, poraďte se s ortodontistou o možnostech, jako jsou chrániče na zuby při sportu nebo úprava skusu. Prevence je vždy jednodušší než oprava, a i když se nehoda občas stane, správná reakce ji udrží jen jako drobnou epizodu v jinak hladkém průběhu rovnání.
Křivé zuby nejsou jen estetický problém. Špatné postavení zubů ztěžuje čištění, zvyšuje riziko zubního kazu a zánětů dásní a může vést k nadměrnému opotřebení skloviny. Mnozí lidé předpokládají, že za křivé zuby může pouze dědičnost, ale skutečnost je složitější. Na vzniku vadného skusu se podílí kombinace genetických předpokladů a vnějších vlivů, z nichž mnohé lze ovlivnit včasnou prevencí.
Dalším vodítkem je pocit při čištění. Když cítíte, že kartáček nedrží tvar a ohýbá se při vložení mezi zuby, je čas na nový. Stejně tak pokud se vám zdá, že musíte vyvinout větší tlak, abyste dosáhli stejného efektu jako dřív. Pravidelná výměna každých deset až čtrnáct dní je rozumný základ, ale vždy se řiďte stavem konkrétního kartáčku. Dodržování této zásady zajistí, že vaše péče o zuby s rovnatky bude opravdu účinná.
Prevence začíná už výběrem sportu. Pokud máte rovnátka, vyhněte se boxu, wrestlingu a dalším kontaktním disciplínám, kde je riziko úrazu velmi vysoké. Pokud je to váš hlavní sport, poraďte se s ortodontou, zda by nebylo vhodné přejít na jinou variantu, jako jsou vnitřní rovnátka nebo fólie. U ostatních sportů si osvojte návyk – chránič je v tašce vždy, ať jdete na trénink nebo na zápas. Zásobte se náhradním chráničem, protože ten se může ztratit nebo poškodit.
Jak na to: technika, která zabere Postavte se před zrcadlo a rozdělte si ústa na čtyři kvadranty. Každému věnujte alespoň 30 sekund. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k zubu tak, aby štětiny směřovaly pod zámek. Dělejte malé krouživé pohyby – nejdřív horní okraj zámku, pak spodní. Po každém zubu přejedete po drátku. Poté vezměte mezizubní kartáček a zasuňte ho mezi drátek a zub z vnější strany – vyčistíte tak prostor, který klasický kartáček neobsáhne. Nakonec vyčistěte žvýkací plošky a vnitřní strany zubů, kde se plak tvoří také.
Nezapomínejte také na kontrolu po každém čištění. Po vytažení kartáčku z úst si prohlédněte vlákna. Pokud jsou na jednom místě zploštělá nebo se na nich usazují zbytky pasty, které nejdou vypláchnout, je to jasná známka opotřebení. U rovnátek se často stává, že se vlákna zachytí o zámek nebo drát a vytvoří se na nich malé smyčky. Takový kartáček už nedokáže proniknout do těsných míst a může dokonce poškodit dáseň.
Základním krokem je tedy kombinace pravidelné péče, včasného řešení dětských návyků a sledování vlastního chrupu. I když genetiku neovlivníme, právě těmito opatřeními lze výrazně snížit riziko vzniku křivých zubů a předejít tak pozdější nutnosti složité ortodontické léčby.
If you treasured this article and you also would like to collect more info pertaining to bbs.pku.Edu.cn nicely visit the site.
