Jak sestavit funkční výbavu pro běžné i neočekávané situace Do domácí sady patří především ortopedický vosk, který okamžitě řeší odřeniny od drátů nebo zámků. Vždy mějte alespoň jednu neotevřenou krabičku a naučte se vosk aplikovat na suchý povrch zubu – pokud je slina, vosk nedrží. Dále se hodí pinzeta s jemnými konci na manipulaci s gumičkami a malé zrcátko, které vám pomůže vidět problém v zadní části úst. Zubní kartáček s úzkou hlavou a mezizubní kartáčky by měly být samozřejmostí, ale v nouzové sadě je mějte oddělené od běžné hygieny, abyste je měli vždy čisté a po ruce.
Praktický trénink začněte u zrcadla. Pomalu, vědomě vyslovujte jednotlivé hlásky a sledujte, co dělá váš jazyk. Zaměřte se na to, aby se špička jazyka dotýkala horního patra těsně za řezáky, a ne rovnátek samotných. U sykavek se snažte nepatrně otevřít ústa více, než jste zvyklí – tím vytvoříte prostor pro proudění vzduchu. Pokud cítíte, že jazyk „skáče” přes kov, zpomalte a rozdělte slova na slabiky. Stačí pět minut denně, ale dělejte to pravidelně, ideálně večer po vyčištění zubů, kdy máte ústa uvolněná.
Do kabelky patří zmenšená verze: vosk, pár náhradních gumiček a jednorázová pinzeta. Přibalte také cestovní zubní kartáček a malou pastu bez abraziv, protože po jídle se zbytky snadno zachytí kolem zámků a drátů. Pokud nosíte průhledné dlahy, přidejte i jejich pouzdro, aby se vám neztratily nebo nedeformovaly. Nikdy nenechávejte dlahy v horkém autě nebo na přímém slunci – materiál se ohne a pak už nesedí.
Největším nepřítelem jsou nápoje s vysokým obsahem cukru a kyselin. Cukr se usazuje kolem zámků a drátků, kde vytváří ideální prostředí pro bakterie. Kyseliny zase narušují sklovinu, která je v místech lepení zámků už tak namáhaná. Klasické limonády, energetické nápoje, ochucené minerálky a džusy z koncentrátu proto pijte jen výjimečně. Pokud si je dáte, použijte brčko, které snižuje kontakt tekutiny se zuby, a bezprostředně poté si vypláchněte ústa čistou vodou.
Nejdříve si uvědomte, co se ve vašich ústech děje. Rovnátka zvyšují objem v ústní dutině, mění proudění vzduchu a zároveň nutí jazyk, aby se dotýkal kovu nebo keramiky, na což není zvyklý. Typickým problémem je právě sykavka „s”, protože vzduch prochází kolem zubů jinak – místo hladkého tónu vzniká pískání nebo tupý zvuk. Stejně tak „r” může znít zadrhávaně, protože jazyk naráží na držáky. Nejdůležitější krok: nevnímejte to jako vadu, ale jako novou situaci, na kterou si jazyk musí zvyknout.
Prvním krokem je zvládnutí hygieny. Ortodontická pomůcka, ať už je to fixní aparát, snímací dlahy nebo retainery, vyžaduje specifickou péči. Používejte měkký kartáček a mezizubní kartáčky, ale vyhněte se agresivním pastám s abrazivními částicemi, které mohou poškodit povrch. Pro snímací pomůcky mějte vždy u sebe malý cestovní obal a čisticí tablety, které rozpustíte v teplé vodě. Důležité je také pravidelně kontrolovat stav pomůcky – pokud si všimnete praskliny nebo deformace, nečekejte a kontaktujte svého ortodontu, protože poškozená pomůcka může zpomalit léčbu.
Druhým krokem je ošetření případné bolesti nebo podráždění. Když drát začne píchat do měkkých tkání, můžete ho dočasně překrýt malým kouskem ortodontického vosku, který se běžně prodává v lékárnách. Pokud vosk nemáte, použijte vatu nebo kousek žvýkačky bez cukru, ale jen přechodně. Vyplachujte ústa slanou vodou (půl lžičky soli na sklenici vlažné vody) – to zmírní případný zánět a desinfikuje místo. Nezkoušejte si dílek nasadit zpět sami, pokud si nejste jistí postupem – riskujete spolknutí nebo poškození zámku.
Sport a společenské situace bez zbytečných komplikací Při sportu je ochrana pomůcky zásadní. Pokud nosíte fixní aparát, investujte do ochranného chrániče zubů, který je vyroben přímo pro ortodontické pacienty. U snímacích pomůcek je nejlepší je před fyzickou aktivitou vyjmout, ale pouze pokud vám to ortodonta doporučí – u některých typů to není vhodné. Vždy si s sebou vezměte láhev s vodou, abyste mohli po tréninku pomůcku opláchnout. Pro kontaktní sporty je nutná konzultace s odborníkem, protože i malý náraz může způsobit zranění měkkých tkání.
Nejčastější chybou je pít energetické nápoje před sportem. Obsahují obrovské množství cukru, kofeinu a kyseliny fosforečné, která je pro rovnátka jedna z nejhorších. Pokud potřebujete doplnit energii, dejte si vodu s banánem nebo obyčejný neslazený čaj. Druhou častou chybou je pít brčkem horký nápoj – brčko přivádí tekutinu rychleji a horko dráždí dáseň pod zámkem. Teplota by měla být maximálně vlažná, ideálně taková, kterou udržíte v ústech bez pocitu pálení.
In the event you loved this information and you wish to receive details regarding michal-mazur.mdwrite.net i implore you to visit the webpage.
