Proč většina domácích olejů zplesniv
Nakonec počítejte s tím, že žádné povlečení nevydrží věčně. I kvalitní kus ztratí po několika letech sytost a to je normální. Rozdíl je v tom, zda vydrží tři roky nebo deset. Kupujte dvě sady a střídejte je — tkanina si mezi praními odpočine a barva se tak rychle neunaví. Až příště stanete před regálem, zapomeňte na obal a podívejte se na hmotnost, složení a rub látky. Právě tam se rozhoduje, jestli vám povlečení vydrží roky, nebo skončí jako hadr na podlahu.
Co si vzít a co nechat doma Do batohu patří láhev s vodou, malá svačina a ručník. Magnézium si půjč buď v hale, nebo si vezmi vlastní tekuté – práškové se v začátcích rozsype všude a zbytečně špiní chyty. Nekupuj si žádné „startovací balíčky” vybavení, dokud nevíš, jestli tě to chytne. Náramky, prsteny a hodinky si sundej před lezením, při pádu z nízké výšky můžou způsobit nepříjemný úraz.
Čištění je nejčastější zdroj chyb. Houbu nikdy nemyjte pod tekoucí vodou z vodovodu – chlor a studená voda zabijí užitečné bakterie, které se v ní usadily. Správný postup: houbu vyjměte, vymačkejte ji v odstáté vodě z jezírka nebo akvária, kterou poté vylijete mimo nádrž. Nikdy ji nenechávejte uschnout na slunci. Pokud je houba rozpadlá, trvale zapáchá nebo se po vyprání okamžitě znovu zanese, je čas ji vyměnit. Výměnu nedělejte naráz – nová houba nemá biologickou kulturu a může dojít k výkyvu kvality vody.
Kam s věcmi, které ještě mohou slouž
Jak začít na stěně. Nechoď rovnou na převisy ani na nejtěžší cesty, které vidíš. Vyber si kolmou nebo mírně převislou stěnu s velkými chyty. První cesty lez pomalu a soustřeď se na nohy – většina začátečníků se vytahuje rukama, místo aby tlačili do stupů. Než vkročíš na stěnu, zkontroluj si ji zespodu a naplánuj si, kam dáš ruce a kam nohy. Když se zasekneš, slez dolů a zkus to znovu. Není ostuda slézt, ostuda je zůstat viset a blokovat ostatní.
Nejčastější chyba je výměna těsnění bez kontroly dvířek. Když jsou panty povolené nebo zkroucené, nová šňůra nepřilne a problém přetrvá. Druhá častá chyba je čištění skla za tepla. Sklo praskne při náhlém rozdílu teplot, i když se na pohled nezdá. Vše dělejte ve studeném stavu a s rozmyslem, ušetříte si opravy uprostřed topné sezony.
Jak se nenechat odradit. První hodina bolí. Předloktí pálí, prsty jsou otlačené a hlava říká, že to nemá cenu. To je normální. Neporovnávej se s lidmi, kteří lezou roky – porovnávej se s sebou z předchozí cesty. Pokud tě po třech návštěvách stále bolí ruce, zkrať lezení na čtyřicet minut a zbytek času sleduj ostatní. Lezení je technika, ne síla. Kdo to pochopí brzy, vydrží u toho dlouho.
První návštěva lezecké haly vypadá jednoduše: přijdeš, půjčíš si boty, lezeš. V praxi se ale řada začátečníků zasekne hned na vstupu – buď je vyhodí vybavení, nebo je odradí svalová únava po dvaceti minutách. Následujících pět oblastí rozhoduje o tom, jestli z prvního lezení bude příjemný zážitek, nebo důvod, proč už nepřijít.
Typické chyby. Nejčastější je příliš pevný úchop – lidé svírají chyty, jako by drželi kladivo, a po pár metrech mají předloktí v ohni. Další chybou je šlapání špičkou boty místo vnitřní hrany. Třetí je ignorování pádu: nauč se padat na nohy s pokrčenými koleny a odvalit se na záda, ne na ruce. Čtvrtou chybou je přehlížení odpočinku – mezi cestami si sedni, protáhni prsty a dej tělu dvě až tři minuty pauzu.
Oblečení a obuv. Na stěnu nepatří džíny ani volné kraťasy, které se zachytávají o chyty. Vezmi si elasťáky nebo kraťasy těsně nad kolena a tričko, které můžeš zastrčit. Lezecké boty si v hale půjč – první pár kupovat nemá smysl, protože ještě nevíš, jak ti mají sedět. Boty musí být těsné, ale ne tak, aby ti po pěti minutách brněly prsty. Ponožky si nech doma, lezecké boty se nosí na bosou nohu.
If you enjoyed this article and you would certainly like to obtain even more details concerning ukázka kindly see our page.
