Délku neurčujte od oka ani podle výšky postavy. Postavte se vzpřímeně, vezměte hůl do ruky a nechte ji svisle stát před sebou. Rukojeť by měla končit zhruba ve výši, kdy je loket ohnutý do pravého úhlu a předloktí směřuje vodorovně k zemi. U teleskopických holí nastavte tuto pozici na rovném povrchu a teprve pak zkontrolujte značky na trubkách. Pro sjezd do kopce hůl zkraťte o několik centimetrů, pro chůzi z kopce naopak prodlužte. Právě proto se vyplatí teleskopický nebo třídílný model, ne pevná délka.
Jak si v terénu ověřit, že cesta někam ve
U noční túry nejde o to, mít nejvýkonnější světlo na trhu, ale takové, které vám vydrží celou cestu a nezklame ve chvíli, kdy ho budete nejvíc potřebovat. Rozhodující je proto režim svícení, výdrž na baterie a hmotnost. Čelovka, která oslní protijedoucí nebo vypne po dvou hodinách, je horší než slabší, ale spolehlivý model.
Délku nastavte tak, aby při stoji s rukou u boku svíralo předloktí s holí zhruba pravý úhel. V praxi to znamená: dlaň na rukojeti, loket volně u těla, hrot na zemi. Do kopce hůl zkraťte o dva až tři centimetry, z kopce o stejnou míru prodlužte. Tím dosáhnete toho, že paže zůstává v přirozené poloze a nemusíte ji zvedat ani tlačit. Popruh veďte přes hřbet ruky, ne přes zápěstí. Když popruh utáhnete napevno kolem zápěstí, při každém pádu nebo zádrhu si můžete přivodit zranění. Povolený popruh umožní holi vyklouznout.
U zámků a spojů se ptejte, jak se dotahují. Páčkové upínání zvládnete i v rukavicích, šroubovací mechanismus bývá pevnější, ale pomalejší a v mrazu může tuhnout. Vyhněte se trubkám s příliš tenkou stěnou, které se při silnějším opření prohýbají. Rukojeť z korku dobře absorbuje pot, pěna je lehčí a lépe se drží v horku, guma vydrží déle, ale v mrazu tvrdne.
Další častou chybou je vrstvení příliš mnoha vrstev. Základem je funkční prádlo, na něj lehká izolační vrstva (flís, mikrofleece) a svrchní membránová bunda. Pokud si dáte rovnou tři tlusté vrstvy, začnete se potit už při oblékání. Pot se nestačí odpařovat a vy prochladnete. V zimě stačí dvě až tři vrstvy, v létě jen jedna funkční. Při pohybu ve velkém chladu oceníte i zateplenou vestu, která nezakrývá ruce, takže se nepřehříváte.
Funkční prádlo má jediný úkol: odvádět pot od kůže a nechat ho rychle uschnout. Většina lidí si myslí, že stačí koupit tričko s nápisem „sport” a je vyřešeno. Jenže právě tady vzniká první a nejčastější chyba. Bavlněné tričko nasákne potem, přilne k tělu a při ochlazení vás začne chladit. To je přesně opak toho, co potřebujete. Funkční vrstva musí být z polyesteru, polypropylenu nebo směsi s elastanem, rozhodně ne ze stoprocentní bavlny.
Poslední rada: funkční prádlo se nežehlí. Vysoká teplota ničí vlákna a elastan. Stačí ho pověsit a nechat uschnout. Pokud ho perete v pračce, dejte ho do pracího pytle, aby se netřelo o zipy a suché zipy. A hlavně – funkční prádlo není na nošení celý den do práce. Je určeno pro pohyb, kde se potíte. Jinak zbytečně trpí a vy přicházíte o jeho vlastnosti.
Zapomíná se také na spodní prádlo. I slipy nebo boxerky by měly být z funkčního materiálu. Bavlněné spodní prádlo nasákne a zůstane mokré, což vede k opruzeninám a nepohodlí. Stejně tak ponožky: jedny funkční, ideálně s merino vlnou nebo polypropylenem, stačí. Dvě vrstvy ponožek v těsné botě způsobí puchýře.
Materiál ovlivní hmotnost i odolnost Nejčastější volbou je hliník. Bývá levnější, snese nárazy do skal a při ohnutí se ohne, což se dá v nouzi narovnat. Slabina je vyšší hmotnost, která se projeví po několika hodinách švihu. Karbon je lehčí a lépe tlumí vibrace, takže méně unavuje ramena při delších túrách. Zároveň je křehčí: při pádu nebo vražení do kamene může prasknout, a to bez varování. Kombinované hole mívají karbonové horní díly a hliníkový spodek, čímž se snižuje hmotnost i riziko zlomení.
Hledejte ploché švy a správný střih Když už máte materiál vybraný, zaměřte se na provedení. Ploché švy (flatlock) zabraňují tření a otlačeninám, které vznikají při delším pohybu. Tričko by mělo těsně přiléhat, ale nesmí škrtit. Příliš volné prádlo se pod bundou kroutí a vytváří záhyby, které dřou. Naopak příliš těsné prádlo omezuje pohyb a zbytečně se natahuje. Zkuste si prádlo před koupí obléct, zvedněte ruce nad hlavu a předkloňte se. Pokud se vám vyhrne nebo vás tlačí v podpaží, hledejte jinou velikost.
Rozhodující je tedy kombinace: nastavitelná délka podle sklonu terénu a materiál podle toho, zda převažuje nízká hmotnost, nebo odolnost. Kdo chodí po skalách a často padá, sáhne po hliníku. Kdo šlape dlouhé kilometry po zpevněných cestách, ocení karbon. V obou případech platí, že hůl musí sedět v ruce a držet nastavenou délku i po hodině chůze.
If you beloved this article and you also would like to collect more info regarding úPrava InteriéRu please visit our own web site.
