Barvy hrají větší roli, než se zdá. Světlé odstíny na stěnách, stropu i podlaze odrážejí světlo a opticky posouvají hranice místnosti dál. Tmavé barvy naopak prostor stahují a vytvářejí pocit stísněnosti. Nemusíte ale všechno přebarvovat na bílo. Stačí zvolit jednu světlou barvu pro velké plochy a tmavší tón použít jen jako akcent na malé ploše. Důležité je, aby barvy nebyly v kontrastu, který by místnost rozděloval.
Nejčastější chyba je plná skříň, kterou nelze otevřít. Pokud jsou dvířka blokovaná nočním stolkem nebo radiátorem, prostor je ztracený. Vyberte skříň s posuvnými dvířky tam, kde je málo místa na otevírání, nebo zvolte otevřený systém s jedním hlubokým výsuvem. U nočního stolku platí: čím méně hran, tím lépe. Místo klasického stolku použijte úzkou konzoli připevněnou ke zdi nebo závěsnou kapsu na boku postele – získáte odkládací plochu a podlaha zůstane volná.
Světlo a výška rozhodují o tom, zda vydržíte číst Nejčastější chyba je lampa, která svítí přímo do očí nebo oslňuje protější stěnu. Světlo má dopadat na stránku, ne na obličej. Zkuste lampu s ohebným ramenem a umístěte ji tak, aby stín ruky nepadal na text. Barva světla by měla být spíš teplejší, jinak se oči rychle unaví. Výška stolku má odpovídat tomu, jak sedíte nebo ležíte. Pokud máte stolek výš než loket, budete při čtení zvedat ramena a po chvíli vás budou bolet záda.
Základem je měkký kartáček s malou hlavou, který se dostane i za drát. Čisti zuby dvakrát denně po dobu dvou minut, ale u rovnátek to znamená jiný pohyb: kartáček přikládej pod úhlem 45 stupňů ke gumě a krouživými pohyby objížděj každý zámeček zvlášť. Na rovné plochy zubů pak použij kratší vodorovné tahy. Vyhni se tvrdému kartáčku a pastě s abrazivními částicemi, které by mohly poškrábat zámečky i sklovinu.
Začněte tím, že stolek zbavíte všeho, co nesouvisí se čtením. Nabíječku, léky a drobnosti přemístěte do zásuvky nebo na jiné místo. Na desce by mělo zůstat jen to, co potřebujete při čtení: kniha, malá lampa a případně podložka. Pokud stolek nemá zásuvku, použijte nízkou krabici nebo košík, který se vejde pod desku. Tím získáte prostor, aniž byste cokoli přidávali.
Na stolek nepatří sklenice s vodou, pokud hrozí, že ji shodíte. Stačí malý hrnek s širokým dnem nebo uzavíratelná láhev. Také papírové kapesníky a sluchátka mají své místo jinde. Častou chybou je nechávat na stolku telefon. Otočte ho displejem dolů nebo ho nechte v jiné místnosti. Každé zhasnutí displeje při čtení přeruší soustředění a návrat k textu trvá déle, než si myslíte.
Zrcadlo a světlo dělají víc než met
Noční stolek bývá odkladištěm telefonu, sklenice a hromádky papírů. Přitom stačí málo a může se stát místem, kde si člověk opravdu přečte stránku nebo dvě, než usne. Nejde o to koupit nový nábytek, ale změnit, co na stolek patří a co ne. Rozhodující je výška, světlo a dosah ruky.
Pracovní stůl pod šikminou funguje jen tehdy, když u něj dítě může sedět vzpřímeně. Umístěte ho k nejvyšší části stropu, ne k oknu, kde šikmina klesá nejníž. Desku stolu veďte rovnoběžně s linií stropu, získáte tak odkládací plochu nad stolem. Nad stolem místo klasických polic použijte lištu s háčky a mělkými přihrádkami. Hluboké police nad stolem jsou past – dítě na ně nedosáhne a stejně tam skončí jen prach.
Nakonec si nastavte jednoduchý rituál. Před spaním položte na stolek jen knihu, kterou právě čtete, a lampu. Ráno stolek ukliďte, ať se přes den nevrátí hromada drobností. Pokud to vydržíte týden, zjistíte, že se čtení stalo přirozenou součástí večera. Nejde o dokonalý koutek, ale o místo, kde je po ruce světlo, kniha a klid.
Polohu těla řešte dřív než knihu. Sedět na posteli s nočním stolkem po boku je pohodlné, ale jen do chvíle, než začne bolet krk. Pomůže pevný polštář za zády a stolek tak vysoko, aby horní hrana knihy byla zhruba v úrovni očí. Pokud čtete vleže, je lepší stolek níž a knihu držet, než ji mít na desce daleko od těla. Dosah ruky je důležitý: když na knihu nedosáhnete bez natahování, přestanete číst.
If you have any inquiries pertaining to in which and how to use byt V paneláku, you can make contact with us at our website.
